Les balades en vélo, voilà une activité parfaite pour resserrer les liens familiaux. Mais avant, il va falloir apprendre à votre petite tête blonde à maîtriser la machine. Équilibre, démarrage, pédalage, freinage, trajectoire… découvrez les étapes pour maîtriser les deux roues.
Maîtriser tous les mécanismes du vélo
Pour que l’enfant maîtrise au mieux le vélo, il est important au préalable qu’il apprivoise l’objet. Laissez-lui le temps d’observer les pédales, la sellette, le guidon, les roues ou encore les poignées. Expliquez-lui que le pédalage lui permet d’avancer et que les freins vont l’aider à s’arrêter. Généralement, les petits loupiots débutent avec une draisienne, ces fameux vélos sans pédale qu’il suffit de pousser à l’aide des pieds. Ils permettent de s’exercer. Si jamais il n’a jamais possédé une draisienne, fabriquez votre propre « draisienne maison » en retirant les roues du vélo que vous venez de lui offrir. Grâce à cet exercice, il pourra apprendre à trouver son équilibre.
Garder l’équilibre
Une des étapes initiales du vélo consiste justement à trouver l’équilibre pour ne pas tomber au démarrage. Il est très important que votre enfant puisse placer ses pieds sur les pédales sans les regarder. En effet, s’il est lancé et que l’un de ses pieds glisse, il risque de faire une chute en regardant les pédales pour replacer ses pieds plutôt que de visualiser la route. Au moment du démarrage, placez l’axe du pédalier au-dessus et demandez-lui d’y placer son pied. Ce coup de pédale donne de la vitesse qui sera essentielle pour ne pas tomber.
Une autre astuce intéressante consiste à se positionner sur une petite pente. Poussez-le légèrement pour qu’il puisse démarrer seul et une fois lancé, demandez-lui de pédaler. Cela va renforcer sa technique, son équilibre et sa force de pédalage.
Ou sinon, la méthode du « 1, 2 ,3 démarrage » est aussi très efficace s’il a tendance à avoir du mal à lancer le premier pédalage. L’idée est de lui demander de pousser son vélo avec les pieds, puis une fois lancé, de poser ses pieds sur le pédalier et ensuite de pédaler.
Maintenant qu’il maîtrise l’art du pédalage, il faut également apprendre à freiner. Les freins avant et arrière doivent être actionnés en même temps. S’il n’y en a qu’un seul qui est actionné ou si le freinage s’effectue de manière trop brusque, la roue se bloque et un déséquilibre risque de survenir.
La bonne trajectoire
La dernière étape est d’apprendre à gérer les obstacles. Car savoir rouler tout droit ne suffit pas. Il arrive qu’il doive prendre des virages qui ne sont pas faciles à prendre surtout s’ils sont très serrés. L’idéal est de créer un petit circuit de slalom avec des plots qui l’aident à tourner ou contourner des obstacles. Rendez les virages plus serrés en rapprochant les plots. C’est une bonne manière de le perfectionner. Ensuite, demandez-lui d’augmenter sa vitesse.
Dernière chose : stimulez la réactivité de votre enfant pour qu’il puisse gérer les dangers liés à la circulation. Dans un endroit clos et sécurisé, demandez-lui de circuler à vitesse moyenne. À votre « Stop », il devra s’arrêter. Puis, au nouveau « top », il reprend sa course.
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